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PROGRAMMES NATURO
Personnalisé
Rééquilibrage Alimentaire
PROGRAMME DE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Envie de retrouver votre énergie, d’améliorer votre digestion et de perdre du poids sans régime ?
Ce programme de rééquilibrage alimentaire en naturopathie vous aide à transformer durablement vos habitudes, sans frustration ni privation.
Spécialisée en nutrition et changement d’hygiène de vie au Pouliguen, j’ai conçu un accompagnement simple, personnalisé et adapté à votre quotidien (même si vous travaillez).
Que contient le programme ?
✔ 1 Bilan naturopathique complet
✔ 1 Entretien de préparation
✔ Un plan alimentaire personnalisé
✔ Recettes simples et adaptées à vos goûts
✔ Techniques et rituels faciles à mettre en place
✔ Suivi personnalisé quotidien (WhatsApp / Viber)
Vous êtes accompagné(e) à chaque étape pour rester motivé(e) et dépasser les difficultés.
Les bénéfices d’un rééquilibrage alimentaire
Ce programme vous aide à :
• Adapté l'alimentation à un régime spécifique
• Végétaliser votre assiette sans créer des carences
• Perdre du poids sans restriction et naturellement
• Réduire les envies de sucre
• Améliorer votre digestion
• Retrouver de l’énergie
• Mieux dormir
• Stabiliser vos hormones naturellement
L’objectif : vous apprendre à manger intelligemment pour votre santé, sur le long terme.
Accompagnement au Pouliguen et à distance
Programme disponible en cabinet au Pouliguen et pour les habitants de La Baule, Guérande, Pornichet et les communes voisines.
Possibilité d’accompagnement à distance.
Envie de retrouver votre énergie, d’améliorer votre digestion et de perdre du poids sans régime ?
Ce programme de rééquilibrage alimentaire en naturopathie vous aide à transformer durablement vos habitudes, sans frustration ni privation.
Spécialisée en nutrition et changement d’hygiène de vie au Pouliguen, j’ai conçu un accompagnement simple, personnalisé et adapté à votre quotidien (même si vous travaillez).
Que contient le programme ?
✔ 1 Bilan naturopathique complet
✔ 1 Entretien de préparation
✔ Un plan alimentaire personnalisé
✔ Recettes simples et adaptées à vos goûts
✔ Techniques et rituels faciles à mettre en place
✔ Suivi personnalisé quotidien (WhatsApp / Viber)
Vous êtes accompagné(e) à chaque étape pour rester motivé(e) et dépasser les difficultés.
Les bénéfices d’un rééquilibrage alimentaire
Ce programme vous aide à :
• Adapté l'alimentation à un régime spécifique
• Végétaliser votre assiette sans créer des carences
• Perdre du poids sans restriction et naturellement
• Réduire les envies de sucre
• Améliorer votre digestion
• Retrouver de l’énergie
• Mieux dormir
• Stabiliser vos hormones naturellement
L’objectif : vous apprendre à manger intelligemment pour votre santé, sur le long terme.
Accompagnement au Pouliguen et à distance
Programme disponible en cabinet au Pouliguen et pour les habitants de La Baule, Guérande, Pornichet et les communes voisines.
Possibilité d’accompagnement à distance.
Détox saisonnière personnalisée - 3 semaines
PROGRAMME DÉTOX SAISONNIÈRE PERSONNALISÉE – 3 SEMAINES
À chaque changement de saison, le corps a besoin d’un temps d’ajustement.
Fatigue persistante, digestion plus lente, teint terne, sensation de lourdeur… sont souvent les signes qu’il est temps de soutenir l’organisme en douceur.
Cette détox saisonnière personnalisée est un accompagnement encadré sur 3 semaines, conçu pour relancer votre vitalité, alléger la charge métabolique et soutenir les fonctions naturelles d’élimination, sans restriction excessive ni pratique radicale.
Il ne s’agit pas d’une cure stricte, mais d’un réajustement intelligent et adapté à votre terrain.
Ce que comprend votre accompagnement
• Un bilan naturopathique complet
• Une analyse de votre vitalité et de vos capacités d’élimination
• Un protocole détox sur mesure, progressif et adapté à votre rythme
• Des recommandations nutritionnelles saisonnières ciblées
• Des techniques naturelles de soutien (drainage doux, respiration, rythmes biologiques, hygiène de vie)
• Des recettes adaptées à votre profil
• Un suivi personnalisé tout au long des 3 semaines
Chaque étape est ajustée en fonction de vos ressentis et de l’évolution de votre énergie.
Les bénéfices d’une détox encadrée
Une détox personnalisée permet de :
• Retrouver une énergie plus stable
• Améliorer la qualité digestive
• Clarifier le mental
• Optimiser l’assimilation des nutriments
• Soutenir l’équilibre métabolique
Elle constitue également une base idéale pour engager ensuite :
• une perte de poids durable
• un rééquilibrage alimentaire
• un travail sur les envies de sucre
• un soutien hormonal
Une approche respectueuse de votre corps
Ici, pas de méthode extrême
Pas de privation brutale
La détox est menée dans le respect de votre vitalité, afin de stimuler les capacités naturelles d’autorégulation du corps sans l’épuiser
À chaque changement de saison, le corps a besoin d’un temps d’ajustement.
Fatigue persistante, digestion plus lente, teint terne, sensation de lourdeur… sont souvent les signes qu’il est temps de soutenir l’organisme en douceur.
Cette détox saisonnière personnalisée est un accompagnement encadré sur 3 semaines, conçu pour relancer votre vitalité, alléger la charge métabolique et soutenir les fonctions naturelles d’élimination, sans restriction excessive ni pratique radicale.
Il ne s’agit pas d’une cure stricte, mais d’un réajustement intelligent et adapté à votre terrain.
Ce que comprend votre accompagnement
• Un bilan naturopathique complet
• Une analyse de votre vitalité et de vos capacités d’élimination
• Un protocole détox sur mesure, progressif et adapté à votre rythme
• Des recommandations nutritionnelles saisonnières ciblées
• Des techniques naturelles de soutien (drainage doux, respiration, rythmes biologiques, hygiène de vie)
• Des recettes adaptées à votre profil
• Un suivi personnalisé tout au long des 3 semaines
Chaque étape est ajustée en fonction de vos ressentis et de l’évolution de votre énergie.
Les bénéfices d’une détox encadrée
Une détox personnalisée permet de :
• Retrouver une énergie plus stable
• Améliorer la qualité digestive
• Clarifier le mental
• Optimiser l’assimilation des nutriments
• Soutenir l’équilibre métabolique
Elle constitue également une base idéale pour engager ensuite :
• une perte de poids durable
• un rééquilibrage alimentaire
• un travail sur les envies de sucre
• un soutien hormonal
Une approche respectueuse de votre corps
Ici, pas de méthode extrême
Pas de privation brutale
La détox est menée dans le respect de votre vitalité, afin de stimuler les capacités naturelles d’autorégulation du corps sans l’épuiser
CONFORT ARTICULAIRE & TERRAIN INFLAMMATOIRE
UN ACCOMPAGNEMENT NATUROPATHIQUE CENTRÉ SUR L’ALIMENTATION ET L’HYGIÈNE DE VIE
Vous êtes concerné(e) par des inconforts récurrents, des douleurs persistantes ou un terrain inflammatoire identifié et souhaitez agir sur votre hygiène de vie en complément de votre suivi médical ?
Ce programme vous accompagne dans la mise en place d'une alimentation adaptée et d'habitudes de vie favorables à votre bien-être au quotidien.
L'objectif est d'explorer ensemble les différents aspects de votre mode de vie — alimentation, sommeil, stress, activité physique et rythme quotidien — afin d'identifier les habitudes que vous pouvez progressivement faire évoluer.
Lorsque des douleurs persistantes ou une maladie inflammatoire ont été diagnostiquées, cet accompagnement intervient uniquement en complément du suivi médical.
QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?
✔ 1 bilan naturopathique personnalisé autour de votre alimentation et de votre hygiène de vie
✔ 1 échange approfondi sur vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie et vos objectifs
✔ Des recommandations alimentaires personnalisées
✔ Des menus et recettes simples et adaptés à votre quotidien
✔ Des conseils autour du sommeil, du stress et de l'activité physique
✔ Des conseils en micronutrition, lorsque cela est approprié
✔ Un suivi personnalisé via WhatsApp ou Viber
Vous êtes accompagné(e) étape par étape pour mieux comprendre vos habitudes, mettre en place les changements qui vous conviennent et les inscrire progressivement dans votre quotidien.
LES OBJECTIFS DE L'ACCOMPAGNEMENT
Ce programme a pour objectif de vous aider à :
• adopter une alimentation équilibrée adaptée à votre quotidien ;
• identifier les habitudes alimentaires que vous souhaitez faire évoluer ;
• favoriser votre confort articulaire et musculaire au quotidien ;
• prendre soin de votre confort digestif ;
• mieux gérer les périodes de stress ;
• favoriser un sommeil de qualité ;
• préserver votre énergie et votre vitalité ;
• intégrer une activité physique adaptée à votre rythme ;
• construire une hygiène de vie durable et compatible avec votre situation personnelle.
L'OBJECTIF
Vous donner des outils concrets pour agir sur les facteurs liés à votre alimentation et à votre mode de vie, tout en respectant votre situation et, lorsqu'il existe, votre parcours médical.
ACCOMPAGNEMENT AU POULIGUEN & À DISTANCE
Programme disponible au cabinet au Pouliguen, notamment pour les personnes résidant à La Baule, Guérande, Pornichet et dans les communes voisines.
Accompagnement également possible à distance.
IMPORTANT
La naturopathie est une pratique non médicale d'accompagnement de l'hygiène de vie et du bien-être.
Ce programme ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou guérir une inflammation ou une maladie inflammatoire et ne se substitue ni à un traitement ni à un suivi médical.
En présence de douleurs persistantes, d'une maladie inflammatoire diagnostiquée ou d'un traitement en cours, consultez et poursuivez le suivi auprès de votre médecin ou du professionnel de santé compétent. Les traitements médicaux ne doivent pas être arrêtés ou modifiés sans avis médical.
Vous êtes concerné(e) par des inconforts récurrents, des douleurs persistantes ou un terrain inflammatoire identifié et souhaitez agir sur votre hygiène de vie en complément de votre suivi médical ?
Ce programme vous accompagne dans la mise en place d'une alimentation adaptée et d'habitudes de vie favorables à votre bien-être au quotidien.
L'objectif est d'explorer ensemble les différents aspects de votre mode de vie — alimentation, sommeil, stress, activité physique et rythme quotidien — afin d'identifier les habitudes que vous pouvez progressivement faire évoluer.
Lorsque des douleurs persistantes ou une maladie inflammatoire ont été diagnostiquées, cet accompagnement intervient uniquement en complément du suivi médical.
QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?
✔ 1 bilan naturopathique personnalisé autour de votre alimentation et de votre hygiène de vie
✔ 1 échange approfondi sur vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie et vos objectifs
✔ Des recommandations alimentaires personnalisées
✔ Des menus et recettes simples et adaptés à votre quotidien
✔ Des conseils autour du sommeil, du stress et de l'activité physique
✔ Des conseils en micronutrition, lorsque cela est approprié
✔ Un suivi personnalisé via WhatsApp ou Viber
Vous êtes accompagné(e) étape par étape pour mieux comprendre vos habitudes, mettre en place les changements qui vous conviennent et les inscrire progressivement dans votre quotidien.
LES OBJECTIFS DE L'ACCOMPAGNEMENT
Ce programme a pour objectif de vous aider à :
• adopter une alimentation équilibrée adaptée à votre quotidien ;
• identifier les habitudes alimentaires que vous souhaitez faire évoluer ;
• favoriser votre confort articulaire et musculaire au quotidien ;
• prendre soin de votre confort digestif ;
• mieux gérer les périodes de stress ;
• favoriser un sommeil de qualité ;
• préserver votre énergie et votre vitalité ;
• intégrer une activité physique adaptée à votre rythme ;
• construire une hygiène de vie durable et compatible avec votre situation personnelle.
L'OBJECTIF
Vous donner des outils concrets pour agir sur les facteurs liés à votre alimentation et à votre mode de vie, tout en respectant votre situation et, lorsqu'il existe, votre parcours médical.
ACCOMPAGNEMENT AU POULIGUEN & À DISTANCE
Programme disponible au cabinet au Pouliguen, notamment pour les personnes résidant à La Baule, Guérande, Pornichet et dans les communes voisines.
Accompagnement également possible à distance.
IMPORTANT
La naturopathie est une pratique non médicale d'accompagnement de l'hygiène de vie et du bien-être.
Ce programme ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou guérir une inflammation ou une maladie inflammatoire et ne se substitue ni à un traitement ni à un suivi médical.
En présence de douleurs persistantes, d'une maladie inflammatoire diagnostiquée ou d'un traitement en cours, consultez et poursuivez le suivi auprès de votre médecin ou du professionnel de santé compétent. Les traitements médicaux ne doivent pas être arrêtés ou modifiés sans avis médical.
Perte de Poids
Perte de poids sans régime
Dépendance au sucre
PROGRAMME DE SEVRAGE DU SUCRE
Envie de vous libérer des envies irrépressibles de sucre, de retrouver une énergie stable et de reprendre le contrôle de votre alimentation ?
Ce programme de sevrage du sucre en naturopathie vous aide à sortir progressivement de la dépendance au sucre, sans frustration excessive ni culpabilité.
Naturopathe au Pouliguen, je vous accompagne avec des outils naturels et personnalisés pour comprendre l’origine de vos envies sucrées et mettre en place des solutions durables adaptées à votre quotidien.
QUE CONTIENT CE PROGRAMME/
✔ 1 Bilan naturopathique complet
✔ 1 Analyse de vos habitudes et déclencheurs (émotionnels, physiologiques, hormonaux)
✔ Un plan alimentaire personnalisé pour stabiliser la glycémie
✔ Des alternatives saines et des recettes simples
✔ Des techniques naturelles pour gérer les fringales et les envies émotionnelles
✔ Un suivi personnalisé (WhatsApp / Viber)
Vous êtes accompagné(e) à chaque étape pour dépasser les envies, rester motivé(e) et installer de nouvelles habitudes.
LES BENEFICES DU PROGRAMME:
Ce programme vous aide à :
• Réduire les envies compulsives de sucre
• Stabiliser la glycémie
• Retrouver une énergie constante
• Diminuer les fringales et le grignotage
• Favoriser la perte de poids naturelle
• Améliorer l’humeur et la concentration
L’objectif : vous libérer durablement de la dépendance au sucre et retrouver une relation saine et équilibrée avec l’alimentation.
ACCOMPAGNEMENT AU POULIGUEN ET A DISTANCE
Programme disponible en cabinet au Pouliguen et pour les habitants de La Baule, Guérande, Pornichet et les communes voisines.
Possibilité d’accompagnement à distance.
Envie de vous libérer des envies irrépressibles de sucre, de retrouver une énergie stable et de reprendre le contrôle de votre alimentation ?
Ce programme de sevrage du sucre en naturopathie vous aide à sortir progressivement de la dépendance au sucre, sans frustration excessive ni culpabilité.
Naturopathe au Pouliguen, je vous accompagne avec des outils naturels et personnalisés pour comprendre l’origine de vos envies sucrées et mettre en place des solutions durables adaptées à votre quotidien.
QUE CONTIENT CE PROGRAMME/
✔ 1 Bilan naturopathique complet
✔ 1 Analyse de vos habitudes et déclencheurs (émotionnels, physiologiques, hormonaux)
✔ Un plan alimentaire personnalisé pour stabiliser la glycémie
✔ Des alternatives saines et des recettes simples
✔ Des techniques naturelles pour gérer les fringales et les envies émotionnelles
✔ Un suivi personnalisé (WhatsApp / Viber)
Vous êtes accompagné(e) à chaque étape pour dépasser les envies, rester motivé(e) et installer de nouvelles habitudes.
LES BENEFICES DU PROGRAMME:
Ce programme vous aide à :
• Réduire les envies compulsives de sucre
• Stabiliser la glycémie
• Retrouver une énergie constante
• Diminuer les fringales et le grignotage
• Favoriser la perte de poids naturelle
• Améliorer l’humeur et la concentration
L’objectif : vous libérer durablement de la dépendance au sucre et retrouver une relation saine et équilibrée avec l’alimentation.
ACCOMPAGNEMENT AU POULIGUEN ET A DISTANCE
Programme disponible en cabinet au Pouliguen et pour les habitants de La Baule, Guérande, Pornichet et les communes voisines.
Possibilité d’accompagnement à distance.
Sortir du Stress Chronique
PROGRAMME DE GESTION DU STRESS CHRONIQUE
Envie de retrouver votre calme intérieur, de mieux dormir et de ne plus vous sentir débordé(e) au quotidien ?
Ce programme de gestion du stress en naturopathie vous aide à apaiser votre système nerveux et à retrouver un équilibre durable, grâce à des outils naturels et concrets.
Naturopathe au Pouliguen, je vous accompagne avec des techniques adaptées à votre personnalité et à votre rythme de vie pour vous aider à comprendre, gérer et dépasser votre stress.
QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?
✔ 1 Bilan naturopathique complet
✔ 1 Analyse personnalisée de votre niveau de stress et de ses causes
✔ Un plan d’action individualisé
✔ Des techniques naturelles de régulation du stress (respiration, relaxation, hygiène de vie)
✔ Des conseils en alimentation et micronutrition adaptés
✔ Un suivi personnalisé (WhatsApp / Viber)
Vous êtes accompagné(e) pas à pas pour mettre en place des outils simples et efficaces dans votre quotidien.
LES BENEFICES DU PROGRAMME:
Ce programme vous aide à :
• Réduire l’anxiété et la charge mentale
• Améliorer la qualité du sommeil
• Retrouver de l’énergie
• Mieux gérer les émotions
• Diminuer les tensions physiques
• Prévenir l’épuisement et le burn-out
L’objectif : vous rendre autonome face au stress et vous permettre de retrouver sérénité et stabilité durablement.
ACCOMPAGNEMENT AU POULIGUEN ET A DISTANCE
Programme disponible en cabinet au Pouliguen et pour les habitants de La Baule, Guérande, Pornichet et les communes voisines.
Possibilité d’accompagnement à distance.
Envie de retrouver votre calme intérieur, de mieux dormir et de ne plus vous sentir débordé(e) au quotidien ?
Ce programme de gestion du stress en naturopathie vous aide à apaiser votre système nerveux et à retrouver un équilibre durable, grâce à des outils naturels et concrets.
Naturopathe au Pouliguen, je vous accompagne avec des techniques adaptées à votre personnalité et à votre rythme de vie pour vous aider à comprendre, gérer et dépasser votre stress.
QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?
✔ 1 Bilan naturopathique complet
✔ 1 Analyse personnalisée de votre niveau de stress et de ses causes
✔ Un plan d’action individualisé
✔ Des techniques naturelles de régulation du stress (respiration, relaxation, hygiène de vie)
✔ Des conseils en alimentation et micronutrition adaptés
✔ Un suivi personnalisé (WhatsApp / Viber)
Vous êtes accompagné(e) pas à pas pour mettre en place des outils simples et efficaces dans votre quotidien.
LES BENEFICES DU PROGRAMME:
Ce programme vous aide à :
• Réduire l’anxiété et la charge mentale
• Améliorer la qualité du sommeil
• Retrouver de l’énergie
• Mieux gérer les émotions
• Diminuer les tensions physiques
• Prévenir l’épuisement et le burn-out
L’objectif : vous rendre autonome face au stress et vous permettre de retrouver sérénité et stabilité durablement.
ACCOMPAGNEMENT AU POULIGUEN ET A DISTANCE
Programme disponible en cabinet au Pouliguen et pour les habitants de La Baule, Guérande, Pornichet et les communes voisines.
Possibilité d’accompagnement à distance.
Pourquoi choisir un programme plutôt qu’une consultation ?
Perdre du poids, réguler son alimentation ou retrouver son énergie ne se fait pas en une séance. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un processus.
Un programme naturopathique, c’est un cadre, un suivi un accompagnement régulier.
On observe, on ajuste, on comprend le corps.
La perte de poids, par exemple, ne dépend pas seulement de ce que l’on mange, elle est liée au stress, au sommeil, aux hormones, à la digestion, aux émotions.
Un programme permet :
• d’analyser les causes profondes
• de mettre en place des actions progressives
• de mesurer les évolutions
• d’adapter les conseils en fonction des réactions du corps
• de rester motivé(e)
Pour résumer un programme naturo est un chemin accompagné, pas une solution rapide. On ne travaille pas uniquement sur le poids, on travaille sur l’équilibre global. Et c’est cela qui rend les résultats durables.
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